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防癌又排毒的南瓜高纤粗麦饼干广东趣园食品小编教学

返回列表来源:j9国际官网-j9九游国际真人 发布日期 2019-08-29 19:42 浏览:-

朋友们大家好,j9国际官网-j9九游国际真人j9国际官网-j9九游国际真人小编今天按例来给大家介绍怎么做饼干啦,今天要做的是一款很有营养的饼干,而且味道也很不错,它不像市面上的营养早餐饼干一样,有营养就味道不咋地,小编这款在口味上有很大的改变,南瓜高纤粗麦饼干可是纤维很高,热量却非常低的呦。

材料:全麦面粉0.5杯,玉米粉0.5杯,亚麻籽2大匙,泡打粉0.25小匙,盐0.5小匙,辣椒粉0.25小匙,南瓜泥4大匙,牛奶适量

1、把干的的食材放在一个大容器里混合均匀;

2、加入南瓜泥,再一勺一勺加水,合成一个面团;

3、饧15分钟后,擀成约2毫米厚的面皮(需要的话,案板上撒些白面粉);切成2厘米见方的小块,并在上面用叉子点上小孔;

4、烤箱预热180度(370华氏),烤15-18分钟至金黄就好。

5、凉了以后放在玻璃罐里在阴凉处保存2个星期。

饼干不是只有南瓜搭配烘焙的,你可以尝试放其它的粗麦粉,黄豆粉,紫米粉,无糖黑巧克力粉等等。南瓜高纤粗麦饼干可以帮助大家排毒防癌等,不可错过哦。


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